LÚČNE DOBRODRUŽSTVO S MUFFIKOM

Máj je mesiac, keď sa všetko zelená, kvitne a láka von. Deti behajú po záhrade, zbierajú púpavy, lezú po tráve a objavujú svet viac naboso než kedykoľvek predtým.

Detské nohy počas dňa odvádzajú obrovský kus práce. Udržiavajú stabilitu, reagujú na povrch, pomáhajú s koordináciou a ovplyvňujú celkové držanie tela.

Lenže moderné prostredie býva až príliš rovné (podlahy, chodníky, často aj tvrdá obuv). Chodidlá tak nemajú dostatok podnetov, ktoré potrebujú na prirodzený vývoj.

A práve preto sú ortopedické podložky MUFFIK takým skvelým pomocníkom. Deti vďaka nim objavujú rôzne štruktúry, zapájajú svaly chodidiel a prirodzene trénujú rovnováhu.

Vytvorte si niekoľko aktivít pre aktuálne rozkvitnuté obdobie:

1. Lúka plná úloh

Rozložte niekoľko podložiek MUFFIK na zem ako ostrovčeky v rozkvitnutej lúke. Medzi jednotlivé podložky rozmiestnite umelé kvety a farebné šatky. Každý MUFFIK tak predstavuje iné miesto – trávu, kvety, peň a podobne.

Ku každej podložke priraďte jednoduchú úlohu:

• na jednej dieťa urobí tri drepy,
• na druhej sa postaví na jednu nohu a vydrží 10 sekúnd,
• na tretej zakrúži rukami ako motýľ,
• na štvrtej vyskočí ako žabka,
• na piatej sa čo najviac pohojdá vo vetre.

Hra je krásne variabilná pre deti rôzneho veku. Rodič môže úlohy hovoriť nahlas alebo si ich deti môžu losovať z kartičiek. Náročnosť zvyšujte alebo znižujte podľa potreby.

2. Včielka hľadá kvet

Máj patrí kvetom a včelám, preto si z podložiek MUFFIK môžete vytvoriť včelie dobrodružstvo.

Vytvorte čo najväčšiu plochu z ortopedických podložiek MUFFIK a na niektoré podložky položte farebné viečka z PET fliaš ako „peľ“. Dieťa je včielka a má za úlohu lietať z kvetu na kvet rôznymi spôsobmi pohybu:

• po špičkách ako tichá včielka,
• veľkými krokmi ako čmeliak,
• bokom ako zmätená včielka,
• na jednej nohe ako včielka, do ktorej fúka vietor,
• pomaly a opatrne ako včielka s plným košíčkom peľu.

Na konci môže dieťa preniesť „peľ“ do úľa, napríklad do misky alebo košíka.

3. Motýlia rovnováha

Dieťa sa postaví na jednu 3D alebo intenzívnejšiu podložku a premení sa na motýľa. Ruky sú krídla, nohy sú stonka kvetu.

Úlohy môžu nasledovať postupne:

• stáť na oboch nohách a mávať krídlami,
• prenášať váhu z jednej nohy na druhú,
• zdvihnúť jednu nohu a vydržať tri sekundy,
• skúsiť sa pomaly otočiť,
• na chvíľku zavrieť oči.

Pri menších deťoch stačí, ak sa držia rodiča za ruky. Balančné hry krásne posilňujú členky, stred tela a učia deti pracovať s rovnováhou bez nátlaku.

4. Večerný májový rituál pre nožičky

Po celom dni behania vonku je krásne zaradiť pokojnejšiu aktivitu. Rozložte 2 – 3 príjemnejšie podložky a pripravte krátkú „dobrú noc pre nožičky“.

Dieťa pomaly prechádza z jednej podložky na druhú. Bez pretekania, bez úloh, len pokojne. Rodič môže rozprávať:

„Nožičky dnes behali po tráve, skákali cez mláky, liezli na preliezačku a teraz si zaslúžia oddych.“

Potom si môže dieťa sadnúť a chodidlá si ešte jemne pomasírovať. Taký malý domáci rituál.

5. Mravčia cestička

Dieťa je mravec a prenáša zásoby do mraveniska, ktoré vytvoríte na určenom mieste. Zásoby môžu predstavovať ponožky zrolované do klbka, stavebné kocky alebo gule z farebného papiera.

Trasa vedie cez ortopedické podložky MUFFIK, z ktorých vytvoríte čo najdlhšiu plochu.

Dieťa prenáša zásoby:

• v ruke,
• na lyžici,
• prstami na nohách.

S ortopedickými podložkami MUFFIK sa nikdy nemáte šancu nudiť. :)

Karol Tišerová – úspešná česká mama blogerka